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시니의 다이어트 블로그
다이어트를 위한 생활 습관 5가지! 아무리 건강과 몸매를 위한 다이어트를 해도 생활속 습관이 엉망이면 큰효과를 절대 볼 수 없는데요!다이어트를 실패 해본 사람은 공감하실거예요~ 1. 양치질 하기2. 블랙커피 마시기3. 물 마시기4. 몸을 따뜻하게 하기5. 파랑색 보기 이중 많은 사람들이 알고 있는 것도 있겠지만 저도 조사하면서 4번이나 5번은 신선하고 새롭거든요 ~신기방기 이걸 조사하고 밥먹을때 파랑색을 보면서 먹어서 그런지 식욕억제가 되긴 하더라고요(아마 된다 된다 생각하고 해서 그런걸수도..) 참고만 하세요 :)
건강과 몸매에 두루 좋은 음식 ! 몸매만 위한 다이어트 NO! 건강한 몸매를 위한 다이어트 YES!건강한 다이어트를 위해 몸에 좋은 음식을 섭취하면서 다이어트에 성공해봅시다!
건강한 다이어트를 위한 식욕관리법 ! 다이어트의 주목적은 결국 건강을 위한 건데요 :)무리하게 다이어트를 해서 살은 빠졌는데 몸이 아프면 안되곘죠 !오늘은 다이어트를 할때 더욱 건강하게 할 수 있도록 식욕 관리법에 대해서 알려드릴껀데요!이 글을 보고 좀 더 건강한 다이어트를 할 수 있도록 바래요 :)
운동 전 마시면 좋지 않은 음료 4가지! 우리가 운동을 하는 이유는 다이어트와 건강을 위해서다. 하지만 마시면 안 좋은 음료를 마신다면 건강 미모 둘다 놓칠 수 있다. 운동 전에 자제한다면 더 좋은 결과를 얻을 수 있기에 오늘은 운동 전에 마시면 안 좋은 음료 4가지에 대해서 알아보자!
살 빼기 위해 주방에서 해야 할 3가지! 명실상부 다이어트의 진정한 적은 주방이다! 다이어트에 성공 하기 위해선 주방부터 고쳐나가야 한다 오늘은 살 빼기 위해 주방에서 해야 할 3가지를 알아보자!
소화를 도와주는 섬유질 식품 3가지!섬유질은 소화에 도움을 주는 좋은 영양소일 뿐만 아니라 각종 질병을 예방하고 다이어트에도 도움이 되는 아주 좋은 영양소인데요 ~ 사진을 보면서 어떤 식품이 좋은지 알아보고 건강해집시다 :) #다이어트상식 #다이어트식품 #여름다이어트 #단기간다이어트 #다이어트상담#다이어트 #다이어트방법 #다이어트노하우 #다이어트정보 #체중 #체중감량 #칼로리 #식욕 #외식 #운동 #예신다이어트 #예신 #예방 #건강 #다이어트 #비만#다이어트방법 #체중조절 #다이어트약 #복부비만 #셀룰라이트없애는법 #셀룰라이트관리 #셀룰라이트제거 #다이어트보조제 #다이어트부작용 #요요현상 #복부지방 #유산소#다이어트그램#다이어트스토리
뱃살 빼는데 좋은 오이 다이어트!대부분의 사람은 오이는 다이어트 보다 마사지 쪽으로 유용하다고 알고 있어요! 최근에 연예인들의 오이 다이어트때문에 핫하지만 오이의 어떤 면이 다이어트에 도움이 되는지 자세히 아는 사람은 없는데요 ! 그래서 오늘은 오이의 어떤 효능때문에 다이어트에 도움이 되는지 알아봅시다! #오이다이어트 #다이어트식품 #여름다이어트 #단기간다이어트 #다이어트상담#다이어트 #다이어트방법 #다이어트노하우 #다이어트정보 #체중 #체중감량 #칼로리 #식욕 #외식 #운동 #예신다이어트 #예신 #예방 #건강 #다이어트 #비만#다이어트방법 #체중조절 #다이어트약 #복부비만 #셀룰라이트없애는법 #셀룰라이트관리 #셀룰라이트제거 #다이어트보조제 #다이어트부작용 #요요현상 #복부지방 #유산소#다이어트그램 #먹..
탄수화물을 피하고 단백질 위주의 식사를 하는 것이 좋다, 혹은 운동을 하면 무조건 살이 빠진다 등 우리가 당연하게 생각했던 상식들이 제대로 된 정보가 맞을까? 혹시 흔히 알고 있고, 당연하다 믿고 있는 상식들이 잘못된 정보일 가능성은 없을까?다이어트를 시도하지만 매번 감량에 실패하는 당신이라면 잘못된 방식으로 다이어트를 했을 가능성이 높다. 오늘은 나를 살찌웠던 잘못된 상식을 바로 잡고 다이어트 성공률을 쭉쭉 높이는 시간을 가져보자! 1. 살이 빼려면 계속 허기진 상태로 있어야 한다?정답은 절대 NO다. 쉽게 오해할 수 있는 문제 중 하나지만, 우리가 굶게 되면 기초대사량이 최소한으로 나오기 때문에 오히려 혈액순환과 지방분해 능력을 떨어트려건강에 문제가 생길 수 있다. 굶는 거 보단 일정 시간 간격으로 ..
뼈 건강에 좋은 음식 3가지!우리가 흔히 알고 있는 뼈에 좋은건 칼슘 ! 그리고 칼슘 ! 하지만 그 이외에도 뼈를 보호해주는 좋은 식품이 많다. 그림을 통해 뼈에 좋은 음식을 알아보고 건강한 다이어트를 할 수 있도록 하자. #다이어트상식 #다이어트식품 #여름다이어트 #단기간다이어트 #다이어트상담#다이어트 #다이어트방법 #다이어트노하우 #다이어트정보 #체중 #체중감량 #칼로리 #식욕 #외식 #운동 #예신다이어트 #예신 #예방 #건강 #다이어트 #비만#다이어트방법 #체중조절 #다이어트약 #복부비만 #셀룰라이트없애는법 #셀룰라이트관리 #셀룰라이트제거 #다이어트보조제 #다이어트부작용 #요요현상 #복부지방 #유산소